Članice v drugi teden priprav

Zimskega počitka je konec, igralke kadetske in članske ekipe se že potijo na zelenici in nabirajo prve kilometre pred spomladanskim delom sezone. Do prve ligaške tekme v tem delu sezone bo minilo še kar nekaj časa, na sporedu bo šele 15. marca. Do takrat bodo igralke poleg treningov odigrale tudi nekaj pripravljalnih tekem.

»V tem tednu smo zaključili s prehodnim obdobjem, ki je bil razdeljen na pasivni in aktivni del. V pasivnem delu so imele igralke počitek, tako da so imele veliko prostega časa, ki so ga namenile ostalim pomembnim življenjskim stvarem. V aktivnem delu pa smo nadaljevali s procesom treninga, to je v manjši količini in z nižjo intenzivnostjo.« je o začetku priprav povedal trener članske ekipe Aljaž Gornik. Poleg nabiranja kondicije bodo treninge sestavljale še vaje za moč, tehniko, koordinacijo in taktiko: »Vsebinsko smo se v tem delu ukvarjali s tehnično pripravo nogometašice tako z žogo kot brez nje. Običajno za eno taktično rešitev v fazi napada obstaja več tehničnih, zato smo vse skupaj povezovali tudi s skupinsko taktiko (dveh, treh, štirih igralk) v fazi napada. V naslednjem tednu pa začenjamo s pripravljalnim obdobjem, ki bo trajalo osem tednov.«

Gornik je med drugim izpostavil pomen postopnosti v dvigu forme in ustvarjanja ekipnega duha, ki je v ekipnih športih še kako pomemben. »Gre za postopen proces ustvarjanja športne forme, kjer bomo hkrati razvijali kondicijsko, tehnično, taktično, psihološko pripravo in medsebojne odnose znotraj ekipe ter kluba. Na tem mestu je potrebno poudariti pomen rednega treniranja, saj se treningi stopnjujejo in povezujejo z vseh zgoraj omenjenih vidikov.«

»To pomeni, da je prvi trening podlaga za drugega, drugi za tretjega in tako naprej. Pomembno je, da se igralke in njihove družine tega zavedajo, saj bodo igralke le z rednim treniranjem lahko ostale zdrave in posamično napredovale, hkrati pa bodo s svojo prisotnostjo omogočale tudi skupinski, ekipni in klubski napredek.«

Aljaž Gornik je ekipo prevzel sredi septembra, na sedmih ligaških tekmah je vpisal tri zmage, tri poraze in en neodločen izid. Za zaključek je še enkrat izpostavil pomen napredka na vseh ravneh igre in dojemanja le-te: »Kot sem že povedal jeseni - le skupaj lahko ogromno naredimo in premaknemo meje! To bo naše vodilo tudi skozi celoten spomladanski del sezone. Zato je pomembno, da se vsaka posameznica oz. posameznik zaveda svojega dela odgovornosti do sebe in do ekipe ter kluba. V kolikor bomo v tem uspešni sem prepričan, da bomo maksimalno uživali vsako sekundo našega dela ter s ponosom opazovali lasten napredek in napredek kluba!«

A.S. Foto: Tomaž Strgar